怎样可以防止掉发？在日常生活中，大家发现秋天脱发的现象似乎比较明显。其实脱发在一年四季中都有着各自的特点，例如很多人在夏季常常胃口不太好，再加上大量出汗，休息也不充分，那么反映在头发上就是干燥脱发。而秋季的空气比较干燥，如果水分和营养得不到及时补充，也会引起毛发干枯脱落。那么，怎样可以防止掉发？下面有请来自长春博润皮肤病医院的专家来为大家做具体的介绍。
 
    怎样可以防止掉发？在临床上发现习惯晚睡的人往往容易脱发。有些人喜欢在电脑前玩到后半夜才睡，对于这类人士来说，保持良好的生活习惯，尽早睡眠非常重要。
 
    病理性脱发各有原因，日常少量的脱发是一种正常的生理现象。但医生提醒，对于一些病理性脱发一定要引起重视，找到病因。脱发的病因现在并不完全明确，但与遗传、内分泌功能、精神因素以及营养状况等都有一定关系。比如较为常见的斑秃和脂溢性脱发就和精神因素关系很大。如果头发除了脱发部位外，剩余的头发也比较稀疏和细软，这很有可能就是脂溢性脱发。它往往是因为体内湿热等诸多因素造成，少吃甜食和辛辣刺激性食物为好。
 
    从中医上来说，秋天属金，金属肺，而且肺主皮毛，和人的头发等状态密不可分。因此，秋天的保养原则就是润肺。平日里不妨多吃一些润肺的食物。皮肤干、口干、舌苔少苔、舌质偏红、脉细、易干咳等症状，就是典型的阴虚症状，有这类症状的人群要特别注意滋阴。可以多吃一些白木耳、西洋参、百合、梨等有滋阴润肺功效的食物。
 
    另外，一些肾虚的人群也容易在秋季出现明显的脱发。这类人群就应该吃一些六味地黄丸、山药、芝麻、核桃、何首乌等来调养。头发的主要成分是蛋白质，应该多补充优质蛋白，鱼肉、瘦肉等都是不错的选择。
 
    保养头发重在生活细节除了食物调理外，生活习惯和脱发也关系密切。医生认为选对洗发水至关重要，一般来说，应该根据自己的发质来挑选洗发水。平时可以适时更换洗发水，以找到比较适合自己发质的一款。洗发水适合不适合要以自己是否适用为标准，而不是只看说明。要防止脱发，还要少烫头、少染发、控制洗头的次数，频率不要过高。另外，在洗发前后用指腹轻轻地按摩头皮，可以促进头部的血液循环，改善皮脂的分泌，从而减少头发的脱落。
 
    最后，头发健康与肝血旺盛不无关系，中医认为，肝藏血，因此，保证充分的睡眠，精血充足对头发健康不无好处。
 
    以上就是来自长春博润皮肤病医院的专家就“怎样可以防止掉发”所做的介绍。长春博润皮肤病医院友情提醒：选择正规医院治疗皮肤病，有专业皮肤科医生，有科学疗法以及先进设备，能够根据患者具体病情病症，对症规范治疗，患者就诊放心。长春皮肤病医院是中国标准皮肤病专科医院，国内首家治愈率达85%的医院，国内十佳皮肤病诊疗机构，被健康总评榜评为最受欢迎的皮肤病医院，是广大皮肤病患者信得过的皮肤病专科正规医院。如果您还想了解更多，我们也可提供免费在线咨询服务。愿您早日康复！