如何预防夏日脱发?夏季紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落。夏季头皮还容易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。所以，大家在夏季一定要做好脱发的预防工作，那么，我们应该如何预防夏日脱发呢?下面就有长春华山皮肤病医院专家来告诉大家。

　　夏季防止脱发应做好以下几点：

　　炎热的天气生命力开始旺盛，成为脱发发病率的高发期，此时是中年人人体气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。皮肤毛孔开泄，而使汗液排出。

　　通过出汗以调节体温，适应暑热的气候。紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生强刺激，造成头发的损伤脱落。夏季头皮易发生毛囊炎、疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发脱落。

　　 1、避免夏季强烈阳光照晒。 紫外线直射头部，热辐射对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落。外出活动时，最好带遮阳伞或者帽子，防止紫外线对头发的伤害。过度的日晒会使头发变枯黄，头皮晒伤。

　 　2、海边游泳，需戴游 泳帽。如果要到海边游泳，更要注 意保护头发。如果头发上沾有海水中的盐分，更能吸收阳光中的紫外线，使头发受损伤的程度增强好几倍。可事先在头发上涂适量的发油，以保护头发，还应戴不透水的游泳帽，并且游泳后一定要将头发清洗干净。

　　3、重视饮食调养，增加营养摄入。夏季人们容易食欲不振，需要补充足够的蛋白质和微量元素以保证身体的营养。多吃新鲜蔬菜和水果，是保护头发，夏季防止脱发的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂类食品。过多吃甜食、脂肪，会使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄。

　　4、夏季防止脱发还要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，这样心静自然凉，安全度夏。要经常洗澡、洗头，保持头皮和头发干爽清洁卫生。

　　5、参加运动，健身强体。这是消除紧张的最好方法之一，因为紧张也是造成头发脱落的重要原因之一。

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　　夏季算然是脱发的高发季节但是脱发如人群也不必过分的紧张，只要预防脱发的措施得当，夏季脱发也就不会那么猖狂向脱发人群进攻了。脱发患者首先要树立起预防脱发的信心，加之正确的预防脱发措施，脱发就会得到很好的控制。

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